- Rafał Łepik

More Website Templates @ TemplateMonster.com - June 16, 2014!

Medytacja Vipassana

Po usadowieniu się w wygodniej dla Ciebie pozycji skup uwagę na mieszaninie gazów wychodzących i wchodzących z Twoich płuc. Trzeba się na tym skupić całkowicie. Działanie to wprawi nasz umysł w stan koncentracji. Niewielka koncentracja jest potrzebna, aby można było mówić o uważności, która jest celem naszej praktyki. Dodatkowo pozycja siedzenia w bezruchu także sprzyja koncentracji. Codzienna praktyka sprawi, że korzystając z uważności nabierzesz mądrości, a w konsekwencji umiejętnie pozbędziesz się zadr w oku. Jest rzeczą jasną jak słońce letnie, że nie można mądrze rządzić swoimi poczynaniami, jeśli nie będziesz w stanie dostrzegać kryształu życia. Powinniśmy dążyć do tego, aby nasze spoglądanie przez niego było niczym niezmącone, powinniśmy praktykować by się nie mylić. Praktyka spowoduje, że zaczniesz doznawać przeszłych nie przyjemnych spraw. Ratunek to przyznanie się i stu procentowa szczerość i akceptacja. Nie wolno się buntować. Pamiętaj leczysz swój umysł, sprzątasz swój wewnętrzny świat. Aby wiedzieć, co jest źródłem naszych cierpień należy praktykować uważność. Po odkryciu leczymy się również uważnością. Najlepiej być zawsze uważnym. Z całą uwagą śledź to, co się dzieje. Bądź świadomy tego, co robisz, co mówisz, co słyszysz. Bądź nawet świadomy każdego swojego ruchu, a otrzymasz zapłatę w formie podwyższenia wartości ilorazu inteligencji.

UWAGA! Absolutne minimum medytacji w ciągu dnia, to 20 minut.

Spis Książek

Autopromocja

Quisque viverra

Dipsum dolor sit ametconsecteturertolom werto monikosit amet ultricies erateroli me rutruma auctorerttu terolp sadertto merto Integer convallis orcidet wertolo mono

Amertoloolaoreetatwertlim wernom vert Ipsum dolor sit amsecteturertolom lid ber asrot gertoli moniko lomon dertlo

Isque viverratte

Sit ametconsecteturertolom werto monikosit amet ultricies erateroli me rutruma auctorerttu terolp sadertto merto Integer convallis orcidet wertolo mono

Amertoloolaoreetatwertlim wernom vert Ipsum dolor sit amsecteturertolom lid ber asrot gertoli moniko lomon

Kuisque iverram

Dolor sit ametconsecteturertolom werto monikosit amet ultricies erateroli me rutruma auctorerttu terolp sadertto merto Integer convallis orcidet wertolo mono

Amertoloolaoreetatwertlim wernom vert Ipsum dolor sit amsecteturertolom lid ber asrot gertoli moniko lomon dertl

Kouisque erramer

Mipsum dolor sit ametconsecteturertolom werto monikosit amet ultricies erateroli me rutruma auctorerttu terolp sadertto merto Integer convallis orcidet wertolo mono

Amertoloolaoreetatwertlim wernom vert Ipsum dolor sit amsecteturertolom lid ber asrot gertoli monikertloe